Kako imati više energije korišćenjem kokosovog ulja

Ako ste pitali šta je to što nam zapravo daje energiju i šta to utiče na to da li ćemo se osećati iscrpljeno ili ne, donosimo pred vas jednostavne odgovore. Ono što ljudskog organizmu daje energiju je naravno hrana. Kalorije koje unosimo ih hrane mogu biti one iz ugljenih hidrata, masti i proteina.

Viša kalorija unosimo iz masti nego iz hidrata i proteina. Tako da su masti svakako potrebne našem organizmu, samo je jako bitno znati koje masti i u kojoj količini. Pošto ukoliko ih konzumiramo previše može doći do gojaznosti, povećanja holesterola i mnogih drugih neželjenih stvari.

Kokosovo ulje se sastoji od masnih kiselina srednjeg lanca. One se lako apsorbuju i umesto u krvotok brzo se pretvaraju u energiju. Upravo iz toga razloga se kokosovo ulje može koristiti kao sjajan enerdži buster.

nepreradjeno kokosovo ulje

Ko i zašto treba koristiti kokosovo ulje kao pojačavač energije?

Svako može koristiti ovo ulje jer je zdravo i prirodno. Jednostavno ga možete uvrstiti u svoj svakodnevni plan ishrane umesto raznih drugih hemijski modifikovanih napitaka ili hrane za veštačko povećanje energije u organizmu.

Najbolje i najefikasnije se pokazalo primena kod sledećih osoba:

– Kod sportista. Naravno, ko ima naporne treninge, jako je bitno da se povećaju performanse, izdržljivost i da se poveća energija, zato tu u pomoć priskače upravo kokosovo ulje.

– Kod ljudi sa brzim načinom života. Ova vrsta ljudi je jako često fizički i psihički iscrpljena zbog takvog načina života pa bi konzumiranje kokosovog ulja bio odličan izbor u nadopunjavanju izgubljene energije.

– Za starije osobe. Ovo je ulje je sjajno kada su u pitanju starije osobe, koje zbog svojih godina često ne smeju unositi previše hrane. Kokosovo ulje je lako za varenje i ne nadima pa nema greške ako se odlučite za njegovo korišćenje.

– Za ljude kojima treba povećana koncentracija. Neka istraživanja su pokazala da kokosovo ulje u ovom segmentu može zameniti čak i  kofein iz kafe i održati vas budnim i koncentrisanim duže vremena.

Kako konzumirati kokosovo ulje za povećanje energije

Kokosovo ulje možete uvrstiti u svoju ishranu na nekoliko načina i u nekoliko različitih oblika.

– Možete ga jesti čistog kašikom. Samo izbegavajte pred spavanje jer može izazvati nesanicu isto kao i kafa.

– Možete kuvati sa njim.

– Odaberite povremeno i sirovi kokos.

– I kokosovo mleko takodje možete uvrstiti.

– Možete kokosovo ulje uvrstiti u razne osvežavajuće napitke.

S obzirom da kokosovo mleko i meso takodje u sebi sadrže ulje onda ga naravno možete konzumirati i u oblicima koje smo iznad naveli i na taj način dodati svom organizmu još energije.