Kako otpušiti nos na prirodan način? Evo rešenja!

Zapušen nos je uglavnom posledica promene godišnjih doba, prehlada ili alergija. Kada virusi dospeju u nosnu šupljinu cirkulacija u nosu se povećava, kao i broj antitela koja počinju da se bore sa virusima. Na taj način sluznica otiče i dolazi do lučenja sluzi, jer se tako nos čisti od virusa. U ovom slučaju lekari obično prepisuju kapi za nos ili antibiotike, ukoliko je u pitanju prehlada ili grip.

Međutim, zapušeni nos može se izlečiti i na prirodan način.

U nastavku ćemo vam predstaviti neke prirodne metode koje mogu pomoći da otpušite nos.

Kako otpušiti nos na prirodan način

Kako otpušiti nos na prirodan način? Pogledajte 8 prirodnih načina:

Zeleni čaj. Zeleni čaj ima antioksidativna i antiupalna svojstva i veoma je efikasan za lečenje zapušenog nosa. Osim toga, zeleni čaj jača odbrambeni sistem organizma i otklanja ili ublažava simptome prehlade, poput upaljenog grla, zapušenog nosa i povišene temperature. Ako redovno budete konzumirali zeleni čaj za kratko vreme ćete otpušiti nos i pročistiti sinuse.

Koren rena. Ren se smatra najboljim prirodnim lekom za upalu sinusa. Koren rena možete da jedete svež, zatim rendan u salati ili kao dodatak raznim jelima i sosevima. Ren za kratko vreme otpušava nos i ima veoma snažno dejstvo.

Sok od limuna i paradajza. Sok od limuna i paradajza je takođe efikasan lek u slučaju zapušenog nosa. Potrebno je samo da skuvate jednu šoljicu soka od paradajza i da u nju stavite jednu kašiku iseckanog belog luka, jednu kašiku soka od limuna, pola kašike ljutog sosa i malo celera. Ovaj sok je potrebno piti dva puta u toku dana sve dok vam se nos ne otpuši.

Inhalacija eteričnim uljima. Jedan od načina da otpušite nos prirodnim putem jeste da se inhalirate eteričnim uljima u svom domu. Od eteričnih ulja možete koristiti ulje ruzmarina, žalfije, eukaliptusa, bora ili kamilice. Sva ova ulja poseduju antiseptička svojstva i pomažu da se izbaci sekret iz sinusa. Naime, potrebno je da napunite posudu vrućom vodom, da nagnete glavu nad posudom i da je pokrijete peškirom. Para koja dopire do vas će pročistiti sinuse i blagotvorno će delovati na sluznicu nosa.

Voda. Nos jednostavno možete otpušiti i samo uz pomoć destilovane vode, jer voda pomaže da se ispere sekret iz nosa. Preporučuje se da pijete što više vode u toku dana jer ona će razrediti sekret u nosu. Još bolja opcija je da u vodu dodate malo soli. Ova mešavina će za kratko vreme pročistiti vaše disajne puteve. Možete sami napraviti svoj sprej, a možete takođe ispirati grlo ovom slanom vodom.

Fiziološki rastvor. Fiziološki rastvor, odnosno rastvor od morske soli, možete da kupite u bilo kojoj apoteci. Potrebno je samo da pre upotrebe ovog rastvora izduvate nos. Već nakon nekoliko korišćenja primetićete da je sluznica pročišćena i da vam je disanje olakšano.

Posuda za nazalno čišćenje. Posudica za nazalno čišćenje sadrži slanu vodu i možete da je kupite u gotovo svakoj apoteci. Na zapadu se ova tehnika ispiranja nosa koristi odavno i veoma je efikasna za pročišćavanje nosne šupljine.

Vlažnost vazduha. U slučaju zapušenog nosa jedna od veoma važnih stavki jeste da prostorija u kojoj spavate ima dovoljno vlažnosti. Naime, suv vazduh, naročito zimi kada su prostorije pregrejane, može da dovede do iritacije sluznice nosa. Zbog toga se preporučuje da prostoriju u kojoj spavate redovno luftirate. Osim toga, možete kupiti osveživač vazduha koji će vam znatno olakšati disanje u toku noći.

Ovo su neki od saveta kako da otpušite nos na prirodan način. Osim toga, od velike pomoći mogu biti biljni čajevi, topla pileća supica, hrana koja je dosta začinjena, kao i tople kupke. Preporučuje se da tokom spavanja koristite dva ili tri jastuka, jer ćete lakše disati ako vam je glava podignuta. Imajte na umu da će kapi za nos svakako pomoći da brzo otpušite nos, ali na taj način se nećete osloboditi virusa koji se nalaze u sluznici. Osim toga, ako kapi za nos koristite duže od 3-4 dana možete postati zavisni i kasnije stalno imati osećaj da vam je nos zapušen. Tada ćete dolaziti do iskušenje da svakodnevno uzimate po još nekoliko kapi za nos, čak i ako to nije potrebno, što može dovesti do zavisnosti.

Ipak, imajte na umu da su najbolji prirodni lekovi za otpušenje nosa morska voda, boravak na moru i sunce. Trudite se da svakodnevno šetate na svežem vazduhu i da što više vremena provodite u prirodi.

Published
Categorized as Blog