Kako skinuti temperaturu prirodnim putem?

Povišena telesna temperatura predstavlja važan odbrambeni odgovor organizma, koji se na taj način suprotstavlja raznim bolestima i infekcijama. Povišena telesna temperatura jača imuni sistem tako što uništava viruse, odnosno štetne mikroorganizme u telu.

Simptomi koji prate povišenu telesnu temperaturu su slabost, drhtavica, malaksalost, bolovi u kostima, groznica itd. Pored raznih lekova kojima se skida temperatura, kao što su andol, paracetamol i brufen, postoje i prirodni načini koji vam mogu pomoći u tome.

Kako skinuti temperaturu prirodnim putem

Prirodni načini za skidanje temperature

Ono što većina ljudi radi, a što bi trebalo izbegavati, jeste dodatno utopljavanje. Na taj način, temperatura tela će još više da poraste i još gore ćete se osećati. Najbolje bi bilo da budete u širokoj pidžami ili trenerci i u čarapama i da se ne pokrivate, da bi telo moglo da diše.

Jedan od efikasnih načina da snizite telesnu temperaturu jeste svakako i masiranje alkoholom. Naročito treba dobro masirati površinu dlanova i zglobove iznad njih, podlaktice, deo iza kolena i stopala. Umesto alkohola možete koristiti obloge od vode, ali da ne budu previše hladne.

Kada imate visoku temepraturu treba da pijete što više tečnosti, a naročito se preporučuju voda i limunada. Voda je potrebna da telo ne bi dehidriralo i da ne bi došlo do sušenja usta i grla. Vitamin C u limunadi dodatno hidrira organizam i pomaže da se snizi telesna temperatura. Takođe, preporučuje se i da pijete topli čaj koji će da podstakne znojenje. Dobro je da pijete i voćne sokove, koji će da vam pruže potrebne vitamine i minerale.

U slučaju povišene telesne temperature treba da provetrite dobro prostoriju u kojoj se nalazite, čak i ako je napolju hladno jer čist vazduh će pomoći da se osećate bolje.

Bilo bi dobro i da se tuširate češće i da merite temperaturu odmah nakon tuširanja. Ponovo izmerite temperaturu 15 minuta kasnije jer trebalo bi da temperatura bude manja makar za jedan stepen. Uvek se tuširajte vodom koja je malo hladnija od uobičajene. Dobro je i da se umotate u mokar čaršav na par minuta.

Za brzo skidanje temperature uzmite jedan krompir, izrendajte ga i stavite na tabane, a preko toga obujte čarape.

Još jedan od načina da pokušate da smanjite telesnu temperaturu jeste da jedete toplu pileću supicu i pileće meso, jer se u njima nalaze enzimi koji će sniziti vašu telesnu temperaturu.

Za skidanje temperature često se preporučuje i đumbir u kombinaciji sa limunom.

Takođe, ako imate visoku temperaturu, probajte što češće da mokrite jer na taj način vaša telesna temperatura može da se smanji.

Ako vaša beba ima povišenu telesnu temperaturu, stavite je u kadu sa mlakom vodom i polivajte sve osim lica i glave, oko 20 minuta.  Takođe, možete primeniti i obloge od mlake vode, tako što ćete dete omotati mokrom pelenom preko koje ćete staviti peškir. Držite ovu oblogu 5 minuta, a zatim skinite i istrljajte bebu peškirom. Naravno, kao i odrasli, i deca treba da uzimaju što više tečnosti da ne bi došlo do dehidratacije. Temperatura u sobi treba da bude maksimalno 22 stepena, a najbolje je da dete nosi pamučnu odeću.

Napomene, saveti i upozorenja:

Svi ovi saveti važe za povišenu telesnu temperaturu čiji je uzrok viroza. Simptomi koji se tada javljaju su kašalj, curenje iz nosa, bol u grlu i slično. Međutim, ukoliko nema ovih simptoma, najbolje bi bilo da se odmah javite vašem lekaru. Veoma često se radi o nekoj većoj upali u organizmu.

Naročito treba obratiti pažnju ako dete ima telesnu temperaturu veću od 39, ako povraća i oseća bolove u vratu ili ima osip po telu. U tom slučaju potrebno je da odmah odvedete dete kod lekara.