Reč kupka označava banju, toplice. Od davnina su ljudi otkrili blagodeti te tople vode.Još u drevnom Egiptu, jedna od najlepših vladarki Kleopatra je koristila kupke kako bi sačuvala svoju lepotu. Rimljani su znali za dobrobiti tople vode i bili su jedni od začetnika spa centra, gradili su kako na svojim teritorijama tako i na osvojenim, gradili na termalnim izvorima lečilišta i kupališta jer je kultura kupanja i lečenja termalnim vodama kod njih bila veoma razvijena. Turci su imali svoj „hamam“- parno kupatilo.

Sve brži tempo života nameće nam brojne obaveze i iscrpljuje nam i duh i telo. Ako niste u mogućnosti da sebi priuštite neke od tretmana koje nude spa centri, vrlo jednostavno možete u kućnoj varijanti pripremiti sebi užitak i okrepljenje. Jedna od najdelotvornijih i najpraktičnijih kupki koje ne iziskuju puno vremena  je kupka za stopala.

Stopla su deo tela koji je naj opterećeniji u toku celog dana,pešačenje, stajanje, cipele…zbog toga se javlja bol u njima i osećaj težine i otoka, ovakvo stanje dovodi do lošeg i otežanog hoda što u kasnijim fazama dovodi do mnogih drugih komplikacija (krivljenja kičme, spuštanja male karlice…)

Evo nekih praktičnih saveta kako napraviti kupke za stopala koje će ih preporoditi.

Recepti za kupke za stopala:

Kupka od lavande za opuštanje – ulje lavande je poznato kako po svom lepom mirisu tako i po opuštajućem dejstvu na organizam.Takodje, ima i antibakterijska svojstva pa kupka sa njim osim što opušta stopala, uništava bakterije i sprečava neugodan miris stopala . Za ovu kupku vam je potrebno par kapi ulja lavande koje ćete staviti u lavor tople vode zajedno sa dve – tri kašičice morske soli.

Kupka od limuna i zelenog čaja – limun je izvor vitamina „C“ koji će  nahraniti umornu kožu stopala a zeleni čaj će smiriti upalu  i omekšati kožu. U lavor sa toplom vodom stavite tri kesice zelenog čaja i iscedite sok od dva limuna.Ova kupka pored toga što vraća stopalima izgubljenu energiju, omekšava kožu pa u slučaju da imate ispucale pete, nakon kupke, pete istrljajte kamenom ili turpijom za pete i namažite nekom masnijom kremom, takodje je dobra protiv znojenja nogu.

Kupka od nane i eukaliptusa – u toplu vodu staviti dve-tri kašičice morske soli, četiri kapi ulja od nane i četiri kapi ulja od eukaliptusa. Ova kupka je pravo osveženje za umorma stopala.

Kupka od maslinovog ulja – za suva stopala napravite kupku od četiri kašičice maslinovog ulja, soka od jednog limuna i šoljicu  mleka. Sok od limuna obezbediće vitamine, mleko proteine a maslinovo ulje mekoću tako da će sve zajedno, pored opuštanja dati i mekanu kožu stopalima.

Kupka od đumbira za cirkulaciju. U lavor izrendajte parče svežeg đumbira ili dve-tri kašičice djumbira u prahu, dodajte dve kašičice morske soli i prelijte toplom vodom.

Kupka sa sodom bikarbonom. Soda bikarbona se u kući koristi za razne stvari, od spremanja hrane do raznih pilinga a od skora je sve popularnija i kao kupka za stopala.Pre svega što je najjeftiniji sastojak i što ga svako od nas ima u kući. Sipati dve- tri kašičice u toploj vodi zajedno sa dve kašičice morske soli.Ova kupka osvežava umorna stopala i ima antibakterijsko dejstvo.

Kupka od ruzmarina. U toploj vodi staviti kašiku morske soli i nekoliko grančica ruzmarina, sačekati desetak minuta da ruzmarin ispusti svoja ulja i uroniti stopala u vodu. Umesto svežeg ruzmarina,može se koristiti par kapi eteričnog ulja. Ova kupka je odliča za otekle stopala.

Posle svake kupke, preporučuje odstranjivanje mrtvih ćelija sa kože pilingom, kamenom ili turpijom za pete i nakon toga namazati stopala hidrantnom kremom, za bolji učinak preko kreme možete uviti samolepljivu foliju i tako prespavati, ujutru će stopala biti mekana i nežna a vi odmorni i spremni za nove izazove.