Višak masti u organizmu i generalno višak kilograma je problem sa kojim se susreće sve veći broj ljudi kako na našim prostorima tako i u većem delu sveta.

Višak kilograma može da prouzrokuje i mnoge zdravstvene probleme a pored toga svakako vam može otežavati i svakodnevne aktivnosti, uticati na manjak samopouzdanja i samopoštovanja i mnoge druge negativne stvari kako fizičke tako i pisihičke.

Upravo iz tog razlgoa je jako bitno da što pre priznate sebi da imate problem i da je potrebno da poradite na dovodjenju svoje linije u normalu, pre svega da sredite svoju ishranu i malo povećate fizičku aktivnost ili je ubacite ukoliko je uopšte i nemate.

Kako da se rešite dosadnog viška masnih naslaga?

Klasičan način za gubitak suvišnih masnih naslaga je da vodite računa šta jedete, da izbacite zasladjenu i masnu hranu i da povećate svoju fizičku aktivnost.

Takodje, postoje namirnice koje dosta bolje utiču na sagorevanje masnih naslaga od nekih drugih, zato ćemo vam u nastavku teksta predstaviti nekoliko zaista sjajnih prirodnih sagorevača masti koji vam mogu pomoći na tom putu dovodjenja svog tela u red.

Prirodnih sagorevača ima dosta, a mi ćemo ovde navesti one koji uglavnom kod svih mogu dati dobre rezultate, mada je to svakako individualna stvar i zavisi od osobe do osobe kakve će rezultate postići.

Najbolji prirodni sagorevači masti su:

Limun

Limun predstavlja svakako jedan od najpoznatijih ako ne i najpoznatiji prirodni sagorevač masti na svetu. Njegovi bitni sastojci čuveni vitamin C, kao i limunska kiselina jako su zaslužni izmedju ostalog i za sagorevanje masti i brže mršavljenje. Najbolji efekat limun postiže ako ga jedete bez šećera ili ako baš morate sa minimalnim dodavanjem šećera. Vrlo je efikasna namirnica i za posle napornog treninga, a pored mršavljenja jako je dobar i za jačanje našeg imuniteta.

Pored klasične voćke limuna, ono što je sjajno za mršavljenje je i topla voda sa malo nacedjenog limuna koju stručnjaci savetuju da se konzumira ujutru za brže sagorevanje masti i takodje jačanje imunološkog sistema.

Djumbir

Djumbir je posle limuna jedan od vrlo poznatih prirodnih sagorevača masnoće. Možete ga pronaći sirovog ili mlevenog kao ekstrakt. Ono što će muškarcima biti posebno zanimljivo je da postoji i pivo od djumbira tako da imate dosta opcija na raspolaganju u kakvom obliku ćete konzumirati djumbir.

Djumbir je sjajan antioksidans sa izraženim termogenim svojstvima pomoću kojih povećava temperaturu u mišićima tela i tako smanjuje šansu za nagomilavanje masnoća.

Djumbir takodje možete konzumirati u obliku soka, čaja, kombinovati ga sa medom i slično.

Zeleni čaj

Suvišno je reći da je zeleni čaj jedan od najefikasnijih napitaka za prirodno mršavljenje. Pored toga što je jedan od omiljenih čajeva svih onih koji žele da smršaju, on je odličan i za jačanje našeg imuniteta pa ćete imati od njega više koristi.

Zeleni čaj je najbolje da pijete nezasladjen, jer ako želite da smršate i sagorite masti klodite se šećera i zasladjenih proizvoda. Ukoliko baš morate, zasladite ga sa jednom kašičicom meda.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je od svih koje ćemo ovde navesti svakako možda i najstariji poznati prirodni sagorevač masnoća u telu.

Njegova sirćetna kiselina deluje slično kao limun, tako da je odličan izbor za sve one koji žele da gube kilograma prirodno i postepeno.

Grejpfrut

Iako nije previše poznat i previše zastupljen, to nije razlog da mu ne poklonimo svoje poverenje. Grejpfrut u sebi sadrži velike količine vitamina C i vlakana pa duže stvara osećaj sitosti i ne traži nam se previše hrane posle njega.

U isto vreme deluje i na brže sagorevanje masti pa uz limun treba biti vaša omiljena voća za mršavljenje.

Voda

Iako će mnogima ovo biti čudno, voda je takodje jedan od jako dobrih prirodnih sagorevača masti. Voda nakon konzumiranja ima svojstvo da spira nečistoće, da detoksikuje organizam i da razgradjuje masnoće.

Završna reč

Ovo je nekoliko najpoznatijih i uglavnom najefikasnijih prirodnih sagorevača masti. Pored njih tu su svakako i cimet, ljuta papričica, papaja, zatim vanila, pepermint itd.