-
Piling za telo i kako ga uraditi kod kuće + recepti
Svako jutro možete početi blagim pilingom tela i na taj način ćete poboljšati zdravlje vaše kože, ali i celog organizma. Sama reč ,,piling” potiče od engleske reči peeling koja znači ,,ribanje”. Pilingom se skida sloj mrtvih ćelija, a koža se osvežava i regeneriše i lakše upija hidratantna sredstva. Ona postaje glatka, sjajna i mladolika. Postoje […]
-
Kako se ugojiti brzo i prirodno? Evo rešenja!
Dok većina ljudi pokušava da izgubi kilograme, postoje i oni koji nikako ne mogu da se ugoje, ma koliko da jedu. Problem je u tome što jedu nezdravu hranu. Ukoliko i vi imate problem da se ugojite, specijalno za vas smo pripremili nekoliko efikasnih saveta i smernica kako da dostignete željenu kilažu. U nastavku ćete […]
-
Jutarnja banana dijeta – jelovnik, iskustva i saveti
Jutarnja banana dijeta je promovisana u Japanu 2008. godine i za kratko vreme postala je veoma popularna, tako da je u jednom momentu došlo čak i do nestašice banana. Ovu dijetu osmislio je Hitoši Vatanabe, koji je proučavao preventivnu medicinu, uz pomoć svoje supruge Sumiko Vitanabe, koja je farmaceut. Oni tvrde da će konzumiranjem banana […]
-
Kozja surutka kao lek, upotreba i cena
Kozja surutka se svrstava u najzdravije napitke na svetu. O tome koliko je kozja surutka zdrava, svedoči i činjenica da se često koristi kao zamena za majčino mleko. Zapravo, ona je najbolji način za ishranu beba, kada dojenje nije moguće. Sadržaj kozje surutke Kozja surutka sadrži čak 16 vrsta proteina, među kojima su i laktoglobulin […]
-
Tinktura od koprive – upotreba za kosu i zdravlje + recept za pripremu
Kopriva se od davnina koristi u narodnoj medicini za lečenje raznih bolesti. Iako je korovska biljka, kopriva poseduje brojna lekovita svojstva. Svi njeni delovi (stabljika, koren, listovi, cvet) su veoma korisni i ona spada u jednu od najlekovitijih biljaka. Lekovita svojstva koprive se mogu iskoristiti na više načina, a jedan od njih je i pravljenje […]
-
Kako skinuti temperaturu prirodnim putem?
Povišena telesna temperatura predstavlja važan odbrambeni odgovor organizma, koji se na taj način suprotstavlja raznim bolestima i infekcijama. Povišena telesna temperatura jača imuni sistem tako što uništava viruse, odnosno štetne mikroorganizme u telu. Simptomi koji prate povišenu telesnu temperaturu su slabost, drhtavica, malaksalost, bolovi u kostima, groznica itd. Pored raznih lekova kojima se skida temperatura, […]
-
Hrana bogata proteinima
Proteini ili belančevine su hranljive materije koje pružaju energiju i kontrolišu metaboličke funkcije u organizmu. Proteini sadrže esencijalne i neesencijalne masne kiseline i neophodni su za proizvodnju hormona i enzima u našem telu. Proteini omogućavaju razvoj mišića, kostiju, tkiva i organa. Takođe, proteini sprečavaju pojavu infekcija i regulišu varenje i cirkulaciju. Ukoliko organizam ne dobija […]
-
Šta jesti pre i posle treninga?
Pravilna ishrana je veoma važna za zdrav i aktivan način života. Ishrana pre i posle treninga treba da bude kvalitetna i raznovrsna. To treba da budu mali hranljivi obroci koji zadovoljavaju vaše potrebe. Ishrana pre i posle treninga je važna za izgradnju mišićnog tkiva, za jačanje imuniteta i za oporavak mišića nakon treninga. Ishrana pre […]
-
Hrana za mozak, bolje pamćenje i koncentraciju
Mozak je organ koji troši najviše energije jer radi 24h dnevno. Kako starimo sve nam je teže da učimo, da pamtimo i da održimo koncentraciju. Broj neurona se sa godinama sve više smanjuje, jer mozak je jedini organ koji se ne regeneriše. Ipak, proces starenja i slabljenja moždanih funkcija može se usporiti na različite načine, […]
-
Čaj od djumbira – lekovito dejstvo i recept za pripremu
Čaj od đumbira se već dugo koristi u Aziji, a sve više je popularan i na zapadu. Ovaj čaj sadrži brojna lekovita svojstva i uspešno leči upale, migrenu, poboljšava varenje i ublažava mučninu. Za čaj od đumbira se koristi koren đumbira, a mogu se dodati i listići. Ovaj čaj je bogat mineralima, kao što su […]
-
Čaj od koprive – odličan za kosu, lice, anemiju, zdravlje i priprema
Kopriva je lekovita biljka koja pripada rodu Urtica i vodi poreklo iz hladnih oblasti Evrope i Azije. Kopriva se već vekovima koristi za lečenje anemije, problema u urinarnom traktu, artritisa i alergija. Kada je reč o spoljašnjoj upotrebi, kopriva je dobra za lečenje ujeda insekata, ekcema ili bolnih mišića. Čaj od koprive je bogat vitaminima […]
-
Čaj od peršuna – za šta je dobar, iskustva i priprema uz recept
Peršun je zelena dvogodišnja biljka, a njen latinski naziv je Petroselinum crispum. Potiče iz Evrope i Istočnog Mediterana, a danas se gaji u celom svetu. Iako se uglavnom koristi kao dodatak jelima i kao ukras za salate, peršun je mnogo više od običnog začina i sadrži brojna lekovita svojstva. Još od antičkog doba peršun se […]
-
Mast od jazavca – za šta se koristi i koja je cena
Mast od jazavca se u srednjem veku koristila za lečenje raznih oboljenja, kao što su respiratorni problemi, povrede i kožne bolesti. Danas sve više raste interesovanje za ovu mast, ali postoji mnogo ljudi koji nikada nisu ni čuli za mast od jazavca. Jazavac je svaštojed, ali uglavnom se hrani lekovitim biljkama, pa je zato mast […]
-
Djumbir i med kao lek i recept
Djumbir je poznat po tome što čisti organizam od toksina koji su uzročnici raznih bolesti, a med se od davnina koristi za podizanje imuniteta. Med se dosta konzumira, dok postoji mnogo onih koji nikada nisu probali đumbir. Iako se možda većini ljudi čini da su med i đumbir dve potpune suprotnosti, oni u kombinaciji predstavljaju […]
-
Zdrav doručak – šta jesti za doručak?
Doručak je najvažniji obrok u toku dana i ne bi trebalo da ga preskačete. Zdrav doručak će vam pružiti energiju i sprečiće prejedanje kasnije u toku dana i konzumiranje nezdravih grickalica između obroka. Preskakanje doručka će se vrlo brzo odraziti na vaše zdravlje, liniju i sveukupnu energiju i produktivnost organizma. Dakle, ukoliko želite zdravo da […]
-
Kukuruzni hleb – recept za pripremu
Kukuruz je žitarica poreklom iz Amerike, a danas se uzgaja u celom svetu. Kukuruz sadrži mnogo proteina, vlakana, vitamina i minerala i ima brojne koristi za ljudsko zdravlje. Od kukuruznog brašna mogu se praviti razne vrste peciva, hleba ili kačamak. Kukuruzni hleb se ranije pravio samo od kukuruznog brašna i često su ga na selu […]
-
Domaći sok – sirup od borovnice: za zdravlje i recept
Postoji zaista puno razloga zbog kojih je korisno piti sok od borovnice. Ovaj sok, osim što savršeno osvežava, deluje i na očuvanje i na poboljšanje celokupnog zdravlja organizma i na poboljšanje funkcija svih vitalnih organa u organizmu. Kako da napravite sok od borovnice i zašto je dobro da ga koristite, saznaćete ukoliko ovaj tekst pročitate […]
-
Domaći sok – sirup od malina bez šećera: recept za pripremu
Maline su mnogima omiljena vrsta voća. Pord toga što imaju sjajan ukus, maline sadrže i izobilje brojnih vitamina, minerala i drugih elemenata korisnih za ljudsko zdravlje. Zbog toga, maline se često koriste i za pripremu domaćih proizvoda, među kojima se nalazi i sirup od malina. Kako napraviti domaći sirup od malina? Za pripremu domaćeg sirupa […]
-
Acai bobice – odličan izbor za zdravlje i mršavljenje
Asai bobice ili acai bobice (eng. acai berry) su najpopularniji dodatak ishrani u svetu i danas predstavljaju najnoviji hit za gubljenje kilograma, vitalnost i podmlađivanje. Latinski naziv acai bobica je Euterpe Oleracea. Acai bobice su veoma sitno voće crno-ljubičaste boje. Po izgledu su nalik na grožđe, okruglog su oblika i veličine do 25 milimetara. Rastu […]
-
Sok – sirup od drenjina: kao lek i recept
Nepravedno i neopravdano, upotreba drenjina je prilično zapostavljena u modernom vremenu. Nekada, domaćice su plodove ove izuzetno zdrave biljke, znatno češće koristile i od njih pripremale različite domaće proizvode savršenog ukusa. O tome koliko su drenjine zdrave, govori i činjenica da su ljudi nekada sinonim za naziv ove biljke koristili u poslovici koja kaže “zdrav […]